Antwort 1:
Der Kontakt zwischen M√§nnern und Frauen sollte eigentlich das Selbstverst√§ndlichste der Welt sein. Doch viele Menschen sind zu sch√ľchtern oder gehemmt, um ungezwungen mit anderen zu flirten. Damit sie ihre amour√∂sen Ziele dennoch erreichen, gibt es seit einigen Jahren die Flirt Schule. Hier lernen Singles nicht nur, wie man eine fremde Frau (oder einen Mann) richtig anspricht und welche K√∂rpersignale beim Flirten zu beachten, sondern setzen die Tipps auch gleich in die Praxis um. Zu den Anbietern von Flirtkursen z√§hlen zum Beispiel Onlineb√∂rsen wie DatingeCafe.de oder Flirtcoaches wie KunstDerVerfuehrung.com.

Antwort 2:
Deutschland ist ein Land der Singles. Glaubt man den Statistiken, dann nimmt keine Bev√∂lkerungsgruppe so rasch zu, wie die Alleinlebenden. Viele von ihnen w√ľrden jedoch gern einen Partner kennenlernen oder gelegentlich nette Kontakte zum anderen Geschlecht aufnehmen. Ein interessantes Angebot macht hier die Verfuehrungsakademie.de. Statt auf schnelle Anmache setzen die Veranstalter der Flirtseminare auf eine langfristige Verbesserung von Kommunikationen und Selbstvertrauen. Die Flirt Schule dauert ein ganzes Jahr mit insgesamt 20 frei w√§hlbaren Terminen an diversen Orten in Deutschland, √Ėsterreich und der Schweiz. W√§hrend der Laufzeit des Kurses k√∂nnen sich die Teilnehmer zus√§tzlich online und per Telefon coachen lassen. Rund 75 Prozent des Seminars finden laut Anbieter in der Praxis statt.

Antwort 3:
Einen nahezu wissenschaftlichen Anspruch hat die Flirt Schule im Rahmen von NLP-Seminaren. Nachdem das neurolinguistische Programmieren als Wunderwaffe in der Schulung von Verk√§ufern und Marketingfachleuten galt, ist es jetzt auch als mentales Training f√ľr Flirten und Verf√ľhren etabliert. Mit dem Ziel der gr√∂√ütm√∂glichen ‚ÄěPick Up-Effizienz‚Äú trainieren die m√§nnlichen Teilnehmer in der Flirt Schule ausgefeilte Kommunikations- und Suggestionstechniken, die die beiderseitige Kontaktfreudigkeit erh√∂hen sollen. Anbieter sind etwa progressive-seduction.com oder seros.de. Entsprechend zum hohen Erfolgsanspruch bewegen sich auch die Seminargeb√ľhren im oberen Segment.

Antwort 1:
Unter Kondition versteht man die Leistungsf√§higkeit des gesamten Herz-Kreislaufsystems. Um diese zu verbessern, brauchen Sie vor allem Ausdauertraining. Statt Sprint und Gewichtheben sind also eher Radfahren und Rudern sinnvoll. Im Gegensatz zu kurzzeitigen gezielten Belastungen f√ľr den Muskelaufbau sollen Ausdauer√ľbungen dabei viele Muskelgruppen gleichzeitig ansprechen. Wer optimal trainieren m√∂chte, muss also mehrere verschiedene Fitnessger√§te benutzen oder sich f√ľr einen Allrounder entscheiden, etwa einen modernen Crosstrainer. Ein solches Multifunktionsger√§t kann mehrere Einzelger√§te ersetzen und ist eine Alternative zum Besuch im Fitnessstudio. Eine riesige Auswahl finden Sie zum Beispiel bei Cardiofitness.de.

Antwort 2:
Ideale Fitnessger√§te f√ľr die Kondition sind Fahrr√§der. Da man in unseren Breitengraden allerdings oft durch Regen oder Frost am Radfahren gehindert wird, ist es sinnvoll √ľber den Kauf eines Heimtrainers nachzudenken. Da auch gute Rad-Ergometer nur die Beinmuskulatur beanspruchen, brauchen Sie jedoch zus√§tzliche Fitnessger√§te f√ľr Schulter- und Rumpfmuskulatur. Praktisch sind hier Ruderger√§te. Ihr Nachteil ist allerdings die starke Belastung von Knie- und Fu√ügelenken, so dass gerade √§ltere Menschen damit kaum effektiv trainieren k√∂nnen. Wer sehr viel Platz hat, erzielt dann mit einem gut gefederten Laufband bessere Erfolge. Alternative ist ein Crosstrainer. Wie oben bereits beschrieben, hat er seinen sehr guten Konditions- und Fettverbrennungseffekt.

Antwort 3:
Um Herz und Kreislauf zu trainieren, reicht ein Spaziergang nicht aus. Auch das beliebte Walken kann den Organismus nur richtig stimulieren, wenn man √ľber l√§ngere Zeit den Puls ausreichend hoch h√§lt. Erst dann lohnt der K√∂rper die Anstrengung durch ein st√§rkeres Herz, bessere Durchblutung und schnelleren Fettstoffwechsel. F√ľr ein reines Gesundheitstraining im Alter reicht das aus. Wer gezielt seine Kondition verbessern m√∂chte, braucht allerdings spezielle Fitnessger√§te wie Ellipsentrainer, Crosstrainer oder Ergometer. Optimal ist es, wenn diese w√§hrend der √úbungen automatisch den Puls messen und √ľber spezielle Cardioprogramme anzeigen, wenn Sie Ihre individuellen Grenzwerte √ľberschreiten.

Antwort 1:
Vor der Einrichtung eines Internetzugangs wollen die meisten Nutzer wissen, wie schnell ihre neue Verbindung ins World Wide Web eigentlich sein wird. Denn noch l√§ngst sind nicht √ľberall optimale Datenraten m√∂glich. Neben allgemeinen Infos √ľber Anbieter und Tarife bieten deshalb einige Portale die M√∂glichkeit, kostenlos einen DSL Speed Test zu machen. Auf den Seiten von dslweb.de oder DSL-Verfuegbarkeit-checken.de k√∂nnen Sie zum Beispiel pr√ľfen, wie schnell ihr Anschluss in der Praxis ist. Was Sie dazu ben√∂tigen, sind lediglich eine bestehende Internetverbindung und etwas Zeit. Vor dem Start m√ľssen Sie alle anderen Anwendungen schlie√üen und m√∂glichst auch daf√ľr sorgen, dass kein anderer Netzwerkteilnehmer online ist. Inklusive aller Vorbereitungen ist der DSL Speed Test bereits nach wenigen Sekunden abgeschlossen und Sie erhalten das Ergebnis sofort mitgeteilt.

Antwort 2:
Die Daten√ľbertragung h√§ngt auch bei DSL von vielen Faktoren ab. Neben der Begrenzung des Kabeldurchflusses k√∂nnen vor allem schw√§chelnde WLAN Router den Datenstrom bremsen. Sinnvoll ist es deshalb, den DSL Speed Test an verschiedenen Tagen zu wiederholen, idealerweise sowohl per WLAN als auch mit LAN-Kabel. Portale f√ľr einen kostenlosen Check sind directspeed.de oder myspeedtest.de Achtung: In der Regel m√ľssen Sie vor dem Test Ihre Sicherheitssoftware deaktivieren. Da dies nicht ohne Risiko ist, sollten Sie nur seri√∂se Portale w√§hlen.

Antwort 3:
Neben professionellen Anbietern hat sich auch das News-Portal von Computerbild.de zum Ziel gemacht, die DSL Geschwindigkeiten bundesweit zu testen. In der Rubrik Aktionen und Specials k√∂nnen Nutzer kostenlos ihre Verbindung berechnen lassen ‚Äď und erleben oft eine unangenehme √úberraschung. Nach Angaben der Redaktion erhalten viele Kunden von ihrem DSL-Anbieter nicht die versprochenen Geschwindigkeiten. Vor allem die WLAN-Verbindung l√§sst die DSL Geschwindigkeit sinken. Wer besonders schnell surfen m√∂chte, sollte daher auf einen besseren Router oder ein festes Stromnetzwerk ausweichen. Der DSL Speed Test ergibt danach meist deutlich bessere Ergebnisse.

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