Yoga Download: Wo findet man im Netz gute Übungen für zuhause?
Antwort 1:
Yogamatte, bequeme Kleidung und ausreichend Zeit für ein Workout sind da? Dann fehlt nur noch eine entsprechende Anleitung, idealerweise mit Video und schöner Musik für Yoga. Download geht dabei naturgemäß schneller als die Bestellung im Online-Shop. Allerdings bieten Markplätze wie amazon.de nur MP3 Audio-Dateien mit Entspannungsmusik zum Herunterladen, teilweise mit gesprochenen Anleitungen. Wer sich die richtige Körperhaltung bei den Übungen erst erarbeiten möchte, braucht aber mehr. Neulinge finden zum Beispiel bei shape.de Bildergalerien mit Übungen, bei denen jede Position mit einem separaten Foto erklärt ist. Per Mausklick lassen sich die Fotos sofort ausdrucken und als Übungskarten sammeln.
Antwort 2:
Der beste Einstieg in die Welt des Yoga ist sicher ein Kurs bei einem qualifizierten Trainer. Nach der Einführung lassen sich die Übungen auch ideal zu Hause machen. Entweder per DVD, Online Stream oder Yoga Download. Eine Anbieter, der sich ganz dem individuellen Workout verschrieben hat, ist zum Beispiel web-yoga.de. Für 10 Euro pro Monat steht dem Interessenten ein komplettes Kursprogramm offen. Wer keine Lust auf lange Downloadzeiten hat, kann jederzeit per Video-Stream an einer angeleiteten Yoga-Stunde teilnehmen. Tipp: Zum Ausprobieren ist die erste Woche kostenlos.
Antwort 3:
Wenn Sie zeitlich eingebunden sind, wird eben das Wohnzimmer zum Yoga Center. Für die praktischen Übungen bietet sich der Yoga Download. Rund 40 animierte Übungen inklusive ausführlicher Anleitung können Sie etwa bei Computerbild.de runterladen. Stichwort: Hatha Yoga. Das Programm ist allerdings nicht ganz kostenlos. Als Shareware können Sie eine Weile gratis testen, für die dauerhafte Nutzung der Vollversion werden knapp 10 Dollar fällig. Wenn Sie eher spirituelle Übungen suchen, lohnt außerdem ein Besuch bei yoga-vitya.de. Die Webseite richtet sich an alle, die Yoga praktizieren oder lehren wollen und liefert Infos rund die verschiedenen Yoga-Arten. Neben Broschüren stehen auch Audiodateien mit Mantras und Shiva Gesängen als kostenloser Yoga Download bereit.
