Dauerlauf verbessert nicht nur die Kondition. Auch unser Immunsystem, das Gehirn, die Potenz und die Figur profitieren vom Training.
Rubrik: Sport & Fitness
Kampfsportarten verbessern das Selbstvertrauen und die Körperwahrnehmung von Kindern: Idealer Einstieg sind Judo, Ju-Jutsu, Aikido und Kids Wing Chun.
Walken erlaubt ein gesundheitsorientiertes Ausdauertraining in jedem Alter. Besondere Vorteile hat es für Senioren, da die Gelenke geschont werden.
