Rubrik: Sport & Fitness

Die beste Vorbeugung gegen Verletzungen beim Diskuswerfen ist eine saubere Technik. Wichtig ist außerdem das richtige AufwĂ€rmen vor dem Training.

Wer Beachvolleyball spielen möchte, braucht eine gute Kondition. Aber auch beim Spielen lassen sich Ausdauer, Koordination und Schnelligkeit ideal trainieren.

Freiklettern erfordert viel Übung. Einsteiger und Fortgeschrittene trainieren in speziellen Kletteranlagen, zwischendurch hilft ein Fingerboard.