Ausdauertraining ist die wichtigste Grundlage für unsere Leistungsfähigkeit. Optimal sind maßgeschneiderte Programme, etwa zum Radfahren, Laufen, Schwimmen.
Rubrik: Sport & Fitness
Zu Aerobic gehört heute eine Vielzahl an Workouts, von Step und Hanteltraining bis zu Tanzelementen oder Slides. Studios bieten unterschiedliche Programme.
Wie man die Kondition steigert, Herz und Kreislauf stärkt, neue Energie gewinnt: Fachwissen für Anfänger und ambitionierte Sportler gibt es online.
