Rubrik: Sport & Fitness

Hanteltraining beansprucht die gesamte Muskulatur im Oberkörper. Passende Übungen für Arme, Brust und Rücken finden sich kostenlos online.

Der Muskelkater erwischt nicht nur Einsteiger. Aber erfahrene Sportler wissen, wie sie ihn lindern können: von Bädern und Salben bis zu speziellen Nährstoffen.

Für eine starke Rückenmuskulatur sind Klimmzüge ideal. Um beim Training nichts falsch zu machen, braucht man das richtige Zubehör und gute Anleitungen.